食生活が一番大切！自分の腸内フローラの状態も知りたかった。

自分の体質上、食生活が荒れると体調が悪くなったり、体重が増えたりすることがよくありました。そのため、生活習慣においては「食生活が一番大切」だと思っています。昔は、普段から野菜やフルーツを摂ったりと、健康的な食事を心がけていたのですが、家庭の事情で最近はあまり意識することができていない状況でした。

そんな時に、テレビで「腸内環境」の特集を見ました。「痩せ菌」の話や、自分の腸内環境を知ることが、健康にもつながるとおっしゃっていたので、「ぜひ調べてみたい！」と思いました。ちょうど健康診断を受診する際に、オプション検査のチラシで「腸内フローラ検査」を見つけて、受検しました。

たんぱく脂肪タイプ。。「やはりそうだったか！」

結果は「たんぱく脂肪タイプ（タイプA）」でした。特にアッカーマンシア菌（痩せ菌）が0％だったので、「やっぱりそうだったか」と納得した気持ちになりました（笑）

実際、今の状況を顧みると、やはり生活習慣の改善は必要だと思っています。私生活に余裕がでてきて、食生活や運動をまた意識できるようになったら、改めて自分の腸内環境がどう変化したかを確認したいと思います。また、今後腸内環境の研究が進んで「何を食べれば健康的なタイプになれるのか」などより効果的な腸活情報を提供してくれると嬉しいです。

結果報告書は、イラストも多くて初心者にもわかりやすい内容

結果報告書は、文字のバランスや大きさ、イラストなどもあって、とても見やすかったです。

また、付属の解説資料も読ませていただきました。勉強になることが多くて、資料に直接書き込んだりして、腸内フローラについて、色々と学ぶことができました。

食生活を改善して、健康的な身体になりたい！

最近はよくテレビや雑誌などで「腸内環境を整えると、免疫効果も高まる」という話を聞きます。やはり腸と健康って密接につながっているんだなと思います。

自分の腸内フローラの結果を知ったことで、自分の体質や現在の食事傾向を知る、良いきっかけになりました。腸内環境を改善して、より健康的な身体を目指したいと思います。